こんにちは！RE-SPAWN です！
普段会員様とお話していると、「中々Inbodyの数値（特に体重、体脂肪率など）が変わらない」という声をよく耳にします。
今回は、そんな数値に現れないといった方に向けて、実際に結果の出た会員様のInbodyの数値と取り組んだ内容から傾向を見ていこうと思います！
ケース①
まず1人目は、入会7ヶ月目の男性の方になります。
元々怪我により少し運動から離れてしまっていましたが、通い始めてくださるようになってからは、
週1回のRE-SPAWNでのパーソナルに加え、
◎自身でウォーキングなどの軽い運動。
◎RE-SPAWN公式LINEのAI食事サポート
を利用してくださるようになり、
上記Inbodyの結果からわかるように、約半年で体重10kg減、体脂肪率10%減を達成することに成功しています！
ケース②
次は、入会6ヶ月になる女性の方です。
この方は、運動は週1回のRE-SPAWNでのパーソナルのみで、何よりもRE-SPAWN公式LINEのAI食事サポートを利用し、食事を意識してくださるようになりました。
それにより上記の様に、体重は8kg減、体脂肪率7%減まで落とすことができました！
ケース③
最後にご紹介する方は、入会2ヶ月になる女性の方になります。
まだ通ってくださってからまもないですが、週1回のパーソナルと、こちらもRE-SPAWNのAI食事サポートを利用して食事を意識する様になり、
体重約2kg減、体脂肪率2%減と、まだ期間は短いながらも着実に数値として現れていっております。
今回ご紹介させていただいた方たちも、ただトレーニングの量を増やしたという訳ではなく、基本週1回のトレーニングとほぼ毎日の食事管理を通して、筋肉量は維持しながら着実に変化していきました。
ただトレーニングの量を増やすことは、運動習慣のない方などには怪我のリスクや日々の疲労の蓄積といった注意点もあります。
なので、まだトレーニングの量を増やすための体力が心配な方や時間を作ることが難しい方は、是非一度食事を見直してみてはいかがでしょうか？
RE-SPAWNのAI食事サポートはもちろん、些細な質問などあればスタッフにご気軽にお声掛けください！✨
