ブログ2023-01-27
こんにちは、スタッフの髙橋です！
今回は、
○運動不足を気にされている方
○ダイエットをしても続かない方、ダイエットが成功しない方
○リバウンドしてしまった方
に向けた記事を書いていこうと思います。
上記のお悩みを抱えた方に共通して言えるのは、継続すればよい結果が出せるということではないでしょうか。
何事も、続けなければ意味がありません。
でも継続することがいちばん難しいんですよね…。
そんな方に向けて、継続するための方法をご紹介します。
まずは、継続できない原因を挙げてみます。
・無理な食事制限
・身体づくりを楽しめていない
・身体づくりをする上での知識が少ない
・不健康な生活習慣
・成功した経験が少ない
無理に食事制限をしてしまうと、「辛い」という気持ちばかりが募って継続することが難しくなる上、仮に体重を落とせても、リバウンドしてしまう可能性があります。
ダイエットを決意しても、知識不足による誤ったトレーニング方法や、不健康な食生活、生活習慣によって結果が出ず、やめてしまうこともあります。
また、失敗を繰り返すと、自信もやる気もなくなってしまうため、成功経験が少ないことも継続できない要因と言えると思います。
では、継続し、自分の理想像に近づくためにはどうしたらいいのでしょうか。
RE-SPAWNは、１回のトレーニング時間（75分）のうち、ウェイトトレーニングとキックボクシングトレーニングを行っていただくジムです。
そのため、筋力トレーニングと有酸素運動を効率よく行うことができます。
キックボクシングトレーニングは、ストレスを発散したい方や、楽しく運動したい方に特におすすめです…！
初心者の方でも、しっかりとやり方をご説明しますので、安心してトレーニングしていただくことができます。
RE-SPAWNは、簡単な食事管理や、正しいトレーニング方法をご提供いたしますので、一緒に鍛えていきましょう。
第三者に管理・指導されることで、結果を出すことができるようになってくるかと思いますので、前述したお悩みのある方は、一度RE-SPAWNでトレーニングを体験してみてください！
