こんにちは！RE-SPAWNキックボクシング＆パーソナルジムです！
先月には3F FIGHT HUBもオープンし、既存の2F DUO PERSONALに加え、より幅広い方に来ていただけるようになりました！
今回改めて、2F DUO PERSONALのトレーニングについてお話いたします！
【格闘家による指導。 トレーナー1名に対し最大2名のパーソナルコース】
トレーナーは格闘技の元プロやプロ。1回75分でトレーナー1名に対し最大2名で行うトレーニングコースになっております。
その為、ご家族やご友人での参加も可能で、それぞれの目的に合わせたトレーニングメニューをご提供いたします！
【ダイエットやボディメイク、キックボクシング技術の向上。目的に合わせたメニューパターン】
当ジムでは現在、
ウエイトトレーニングメインに行うAパターン、キックボクシングメインに行うBパターンという2種類のメニューパターンを会員様ご自身に選んでいただくシステムとなっています。
今回はその中でもウエイトトレーニングをメインに行うAパターンのトレーニング風景をご紹介いたします。
【実際のトレーニング風景】
まず初めにランニングマシーンやバイクでのウォーミングアップ、その後ストレッチを行い、トレーニングに移っていきます。
ウエイトトレーニングでは、ダンベルやマシンを使ったトレーニングはもちろん、格闘家やアスリートも行う、身体操作の能力向上を目的としたトレーニングなども行っていきます。
これを全身6〜7種目を目安にメニューに取り組んでいただきます。
目的に合わせてメニュー内容、強度も調整します為、お気軽にお申し付けください！
最後、ウエイトトレーニング後に有酸素運動としてトレーナーとのミット打ちを行います。
消費カロリーも比較的高く、技術的な指導も行いながら心肺機能も鍛えられる為、ウエイトトレーニングの効果と合わせて、より効率良く鍛えることができます！
そしてもう一度、整理運動としてストレッチで終了となります！
基本は2対1のトレーニングにはなりますが、だからこその1対1の完全パーソナルにはない良さもあります！
☑️2対1が故に、一般的なパーソナルよりもお求めやすい価格帯！
☑️ご自身でやっていただく時間が生まれるからこそ、任せっきりにならず成長もしやすい！
☑️ご家族やご友人同士での参加も可能！
是非少しでも気になった方は、お気軽にお問い合わせください！一緒に理想の体を作っていきましょう！お待ちしております！
