こんにちは、RE-SPAWNトレーナーの安田です。
今回は、ボクシングやキックボクシング初心者の方に向けて、パンチをうまく打つためのポイントをご紹介します。
① 腕だけで打たない
パンチは腕の力だけではなく、足から体全体を使って打つことが大切です。
② 力みすぎない
強く打とうとすると体に力が入り、足も止まりやすくなります。力を抜き、ステップを使いながら体全体で打つことを意識しましょう。
③ 基本を大切にする
ミット打ちでは、パンチの強さだけでなく、足のスタンス・呼吸・脇の締め・体全体の使い方などもチェックしています。
僕自身、プロボクサーとして試合に向けて練習する際は、相手を意識した実戦練習だけでなく、減量やコンディション作りも含めて準備しています。
試合前の厳しい減量を経験していても、変わらないのは「基本の大切さ」です。
足を動かす、力まない、正しいフォームで打つ。こうした日々の積み重ねが、実戦でも大きな力になります。
RE-SPAWNでは、初心者の方にも基本から丁寧に指導しています。
これからボクシングやキックボクシングを始めたい方も、ぜひ一度体験してみてください。
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無料体験で、教わり方やジムの雰囲気が自分に合うか確かめられます。
体験日時は、フォーム送信後にスタッフと確認して確定します。
